日本本州中部地处大东京和关西地区之间，是日本地理的中部，这里大部分是风景如画的高山区域，全日本 的30座山峰（除富士山之外）都在中部。本州中部在日本历史文化上也有着重要的地位，尤其是16世纪以后，经济富庶造就了人文荟萃，为当地留下了丰富的文化遗产资源：从领主城堡、寺庙、园林，到精致手工技艺、丰富的物产资源......
本州中部是日本 的旅行目的地之一，也是日本最合适户外徒步、滑雪和温泉旅游的地方。
（文、视频拍摄/谷野，视频剪辑/张旭菁、孙水盈、顾佳妮）名古屋
名古屋市位于本州中西部，濒临伊势湾，地势东高西低，市区主要分布在热田台地上。名古屋是日本第四大都市和最重要的港口和日本中部的经济中心，拥有丰田汽车等重要制造业和名古屋大学等教育机构，因为位于东京和京都之间，也被称为中京。
名古屋也是日本历史上战国文化的重要发祥地，名古屋城始建于16世纪，由于第二次世界大战期间城市遭到重创，虽然曾经是历史上的一个重要名城，但名古屋的古迹保存下来的非常有限。作为一个经济和现代教育中心，名古屋有着独特的都市魅力。
金泽
视频：金泽金泽市位于日本海侧金泽平原，是石川县的县厅所在。金泽在安土桃山时代的本能寺之变后，前田利家迁入时城市得以发展。江户时代成为加贺藩的城下町，是当时是日本第四大都市，人口超过十万，仅次江户、大坂和京都市。加贺家族曾邀请许多艺术家和工匠来到这里，使得当地的手工艺水平达到相当高的境界，金泽的漆器、大樋陶器、九谷瓷器、加贺友禅丝染、金箔等工艺品都是日本 的手工艺精品。
金泽当地适度多雨，冬季有丰富的降雪，金泽的大米，米酒，甜食等名扬天下。两条河流贯穿城市，城中传统风貌幸免于第二次世界大战，如今的金泽，传统建筑融于现代氛围之中，更加迷人多姿。金泽的金泽城公园、兼六园以及21世纪美术馆。
兼六园
视频：兼六园兼六园位于日本中部石川县金泽市，是日本代表性的园林。也是值得为之专程造访的园林。
兼六园最初是金泽城堡外围的庭院。年，加贺藩第5代藩主前田纲纪将原在城堡外的工程所移至城内，工程所所在地方修建了一个庭院，名为莲池庭，这就是兼六园的前身。
年，金泽发生火灾，莲池庭大部分建筑也被烧毁，11代藩主治脩重建了庭园，现在保留下的夕颜亭和翠瀑就是当时重建留下的遗产。第12代藩主齐广增建了庭园，并在庭园内修建了自己的隐居地竹泽府邸，并将庭园命名为“兼六园”，取自中国宋代文人李格非《洛阳名园记》，意为此园兼备园林宏大、幽邃、人力、苍古、水泉、眺望的六胜。第13代藩主斉泰撤除了竹泽府邸，扩挖了霞池，新增曲水。由此，形成了今天所建的周游式庭园的基本面貌。
明治废藩之后，兼六园面向公众开放，年成为日本的“特别名胜”，与冈山的后乐园、水户的偕乐园并称日本三大名园。
兼六园面积11.4万平方米，大量采用“回游式”造园元素，也综合运用了诸多时代的造园手法，集众家之所长于一身，与从寺庙的居室或御殿的书院以坐观方式欣赏的园林不同，回游式园林 限度地利用土地的空间，在庭园内挖掘大的池塘、堆砌假山，并以亭子和茶屋点缀，需边走边观赏，才能体会其妙处，故称回游式园林。
园中有散落在四处的池塘和穿梭其间的曲水，用挖掘池塘的土堆砌的假山，错落有致又多姿多彩的花草树木，它也是日本赏樱场所之一。这座典型的日本传统式再现自然风景庭园，在日世界园林中也享有一定的声誉。
能登半岛
能登半岛是本州北岸 的半岛，向北伸入日本海，环抱富山湾。能登半岛浅丘起伏，间有谷地，气候温和，风景如画。年，半岛部分地区划为国家公园。这里既有崎岖的海边小径，又有传统的乡村风韵，加之独特的美味饮食，成为深受日本游客喜爱的世外桃源。喜多家和妙成寺是重要的历史文化遗存，半岛北端的轮岛町以妇女潜海采珠和制作精致漆器闻名。飞驒高山
视频：高山高山位于日本本州中部的岐阜县北部，是飞驒地区的首府，也是日本 的旅游城市。高山是一座充满了中世纪风情的城市，现在的城市是由16世纪的“城下町”发展而来，古色古香，典雅大气。这里保留了明治时代的客栈和商业街，依山而建的神社寺庙，穿城而过的宫川两岸垂柳扶摇，景色宜人。高山以精湛的木工手艺 ，飞驒的木匠一直被征召为日本皇室建筑宫殿屋舍，京都奈良地区的寺院也大多出自飞驒工匠之手，高山当地的建筑、雕刻和手工艺品，保留了这些传统工艺的精华。三町筋是高山老城区保存完好的中世纪商业街，街上有不少当地出名的清酒酿酒厂和传统食品工艺店，也是游客最喜欢漫步的地方。飞驒也是日本最 的和牛产地，在高山可以品尝到享受的美味。下吕温泉下吕市是日本中部的一个 温泉度假胜地，下吕温泉是日本三大名泉之一（另外两大名泉是有马温泉和草津温泉）。下吕地处岐阜县的飞驒高山之间，有着的得天独厚的自然资源。御岳山群山环抱，清澈的飞驒川和马濑川流过，自古以来一直是日本钟爱的温泉度假修养。下吕一年四季景色不同，春天有樱花、秋天有枫红、夏季则有热闹的祭奠仪式，冬天的周末夜空有明亮的烟花......这里也保存了深厚的历史文化，其传统的歌伎小屋上演具有地域色彩的戏剧“地歌舞伎”。这是一个幽静、安逸，舒适的温泉疗养地。
白川乡
视频：白川乡白川乡位于日本中部岐阜县北部，这是一片月牙形的河岸丘陵地带，几条水渠环绕村落，平地分布着水田、池塘，蛙鸣稻香、禽戏花闲。白川乡闻名遐迩，是因为当地保留了一百多座具有独特工艺的传统合掌式建筑，以及石垣墙、牌坊和灯笼等历史遗迹，犹如一幅田园山水，富足人家的美好画卷。白川乡在新石器时代晚期就开始有人居住，13世纪中叶，净土真宗在飞驒一带传教，将白川乡纳入势力范围。15世纪外来的内岛氏统治当地，筑获町城，白川乡就隶属获町城管辖。17世纪获町成为江户幕府直辖地，年实行的村*制奠定了白川乡日后的行*格局。明治时代，日本振兴实业，白川乡开始致力于丝绸生产，合掌式建筑就是为实施养蚕纺丝而设计出来的一种特殊建筑，它是集居住与生产为一体的民居形式。合掌式建筑据说是江户后期由石川县宫殿木匠 定型，它既是民宅，也是养蚕纺丝、制作火硝的生产场所。这种建筑形态也对应了当地的气候条件和自然材料，是一种结构完善，取材便利的建筑。乡村制的实行，是日本近代平民崛起、产业发展的象征。合掌式建筑需要众手合结才能完成，整个村庄布局，包括具体到每户的建筑都有规范，厕所的位置、佛龛的设置都有讲究，建筑与建筑之间的距离也有一定规制。这个村落规划后建设出来，受到产业*策的驱动，与一般自然形成的村落有所不同。明治时期修建的“国道”穿越白川乡中心，主要建筑沿道路两侧分布，弯曲的小径把家家户户串联起来，这也是生产流程、配套的必需。建筑面向东西，考虑到当地山势日照与河流的走向的因素。由于当地河流的走向使台风季节强风沿南北肆虐，因而，东西向的建筑能 限度地化解风力。巨大的斜屋顶，则是为了减轻冬季积雪的负担。白川乡的神社、寺庙，以及店铺、小广场等公共设施布置得当，组成一个和谐的生活社区环境，建筑与周围自然景观也相得益彰，呈现出美丽乡村的动人景象。轻井泽
轻井泽位于长野县东南部，四周为浅间山、鼻曲山、碓冰岭等山峰所包围，海拔约0米。这里落叶松和白桦树生长茂盛，自然环境宜人，夏季气候凉爽，从19世纪末开始就成为日本有代表性的避暑胜地，如今也是日本 的豪华别墅区和上流社会聚居地，住户大多是来自东京的有钱人士。明仁天皇就是在这里邂逅了美智子，因此轻井泽也成为了日本 的浪漫之都。除了酒店，轻井泽到处散布着咖啡馆、餐馆、画廊和精品店。长野
长野县位于日本本州岛中部的中央高地上，有“日本屋脊”之称，这里有着丰富的高山湖和河流。日本的阿尔卑斯山大部分地处长野县境，它是世界 的登山基地，观光资源丰富，有四个国家公园，温泉遍布。长野春、夏、秋三季可供远足和露营，冬季可供滑雪和滑冰。年，长野县曾举办过冬季奥林匹克运动会和残奥会。长野古称信浓国，以养蚕造丝闻名，如今则是日本精密机械制造业发达地区。长野首府长野市的善光寺是日本 的文化遗产，始建于7世纪的善光寺收藏有 尊进入日本的佛像。该寺庙在日本以开明著称，每七年一次的御开帐祭吸引数百万人参加。阿尔卑斯山
视频：日本中部的阿尔卑斯山日本中部的阿尔卑斯山脉有数个米以上的山脉，是日本最壮丽的景色之一。
阿尔卑斯山有多条游览路线，立山黑部阿尔卑斯山位于长野县的信农大町和富山县的立山之间，是一条人气非常旺盛的旅游路线，由火车、登山缆车、隧道巴士以及徒步等联接了多个 景点，游人可以很方便地游览，欣赏其间的高山湖泊，温泉、湿地等。
黑部水库是日本战后所兴建 的水力发电站，为期7年，耗资亿日元。水库地处海拔米，坝高米，是日本 的水坝。登上大观峰，可以眺望日本阿尔卑斯山脉全景和俯瞰黑部水库。
大雪谷在不同的季节，雪景会有所变化，但终年都可以玩雪。乘坐观光巴士穿行在雪谷中，十分惊艳。从米的室堂到立山，有 行人的徒步道，令人心旷神怡。
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